商品の詳細
商品情報
| カテゴリ | レディース › 靴/シューズ › ハイヒール/パンプス |
|---|---|
| サイズ | 22.5cm |
| ブランド | Saint Laurent |
| 商品の状態 | 未使用に近い |
| 配送料の負担 | 着払い |
| 配送方法 | 未定 |
| 発送日の目安 | 支払い後、2～3日で発送 |
| 発送元の地域 | 東京都 |
商品の説明
最新のクチコミ
ランニングは「美しく」が持論の松田千枝（資生堂）氏と東京出版社の女性記者の共著。 マラソン界では東京女子マラソン連続出場で有名な松田氏。彼女とマラソン初心者の宮崎記者が１年間で無理なく、美しくフルマラソンを完走するまでの練習ややり取りをつづっている。 女性に特にお勧めしたい作品であるが、フルマラソンを完走したいと思っている男性にもお勧めです。 女性ならでは視点から、従来のトレーニング法とは一味も二味も違う方法で指導している。特に参考になったのは、歩き方・姿勢・整体方法など、筋力トレやインターバルなどとは違った方法が随所に見られたことです。
- pop122
- 31歳
- アトピー
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購入品
ランニングのための筋トレについて書かれている．直訳気味で日本語としての意味がわかりづらい箇所が多々ある．
- gentrepia
- 39歳
- アトピー
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短時間の練習で効果を上げるためには，低強度&長距離よりも高強度&短距離でよいということだが，現状をよく把握して目標を設定しないといけない．むしろ，普段の練習ペースから逆算して目標を設定した方がよいと感じた．例えば，マラソンをキロ4分で走るとすると，JOGがキロ4分35秒〜50秒，インターバルが3分20秒〜32秒となる．
- プレママ5928
- 27歳
- アトピー
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著者は、理屈屋ではない。誰よりも実地に試したことを書いている。だからこの本の理解には実践が不可欠だ。大きな宿題をもらったと思うか、大きなヒントをもらったと思うか、日々の生活を前向きに考えられるなら後者だろう。著者の実践に敬服する。８０まで走っていて欲しいと思う。トップアスリートの智恵の結晶。ご一読をオススメする。
- ゆんゆん1323
- 35歳
- アトピー
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ランナーにとってとてもいいものです。来年も購入したいです。
- harmix
- 43歳
- アトピー
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頼まれて買いました。体に良さそうです。。
- tosi33552007
- 31歳
- アトピー
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全くのマラソン素人だったのでとても参考になりました。 特に完走予想タイムが計算できそのタイムをもとにトレーニングメニューが組まれていたので、どんな練習をしていいかわからなっか私にはぴったりの本でした。
- taka84sp
- 39歳
- アトピー
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