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| カテゴリ | スマホ/家電/カメラ › PC/タブレット › デスクトップ型PC |
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ダイエットように購入。他店購入品と特に代わりなし。チアシードは必ず水でふやかしてから。熱には弱いので熱い物にはＮＧ。せっかくの栄養分壊れちゃいます!ヨーグルトやサラダにそのまま入れる場合は、必ず水分を沢山取ること。何故ならチアシードは水分を含み増える食材。水分をとらなければ、体(胃)の中の水分とられてしまいます!そしたら便秘になってしまいますよ。間違った知識と使い方には注意! チアシード自体カロリーありますので取りすぎも勿論注意!チアシードの１日最大摂取量15gだそうです。私は朝、夜約7gを水でふやかしてから飲んでます。特に朝は気分でスムージー一緒に入れたり。かなり食べるし、油物大好きです。食べ過ぎの食欲制御にはちょうど良いかな。特に食事制限なし＋某番組の楽痩せ食材と簡単運動でおかげさまで二週間-1.2キロ。夜中や寝る直前誘惑に負け、お菓子やロールケーキ食べちゃいました。それでも痩せました。それがなければもっと痩せたかも…。特に味はなし。私は他店で大きな袋買いましたが、味や食感気になる方はこのお値段でお試し出来ますので是非！
- しらが葱
- 33歳
- アトピー
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