【おトク】 ゴールドジムプロレザーベルト　Mサイズ ウエイトトレーニング

★★★★

2024-06-26

身体のメカニズムを知ってトレーニングの効果を高めるための知識が豊富に紹介されています。 多少難しい内容も含まれていますが、スポーツ生理学の原理原則を学ぶためにも読んでおきたい一冊です。

• 凪ナル
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-11

分かりやすいです。 まだ効果がでてるかどうかわかりませんが、続けてます。

• さお８８２３
• 38歳
• アトピー
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★★★★

2024-09-25

いろいろと勉強になることが多々記載されていました。

• リラの助
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-18

本屋で立ち読みしたら良さそうでしたので楽天で購入。写真で良い例に加えて悪い例も図示してくれているので、分かり易い。15年以上も間違ったストレッチをしていたことに気づきました。

• ztw
• 34歳
• アトピー
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★★★★

2024-09-23

子供たちにスポーツを教える者としては読んでおくべき本だと思います。

• すすむ4768
• 42歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-04

ストレツチ効果があり、肩こりも改善されました。

• ひとみ8383
• 30歳
• アトピー
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★★★★

2024-09-21

これから始める予定です 気負わずに出来そうだし、毎日でなくて良いようなので がんばってみようと思います

• みー31833
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-08-21

ＤＶＤを見ながら1回やりましたが、ＮＨＫ体操を録画して人がやってるのをよく見てやれば、別にこの本は入らないような気がします。ただ、ほかの体操も載っているので見る価値はあると思います。

• 二姫のパパ9400
• 46歳
• アトピー
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★★★

2024-09-19

DVDが付いていて内容的にもわかりやすく、みやすい。

• ダヴィンチ0313
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-08-07

子供（小学５年生、中学１年生）のバレーボールのトレーニングに取り入れようと購入しました。 子供は本を見ても理解できないようで、DVDを見ながらトレーニングをしています。

• のの字３
• 42歳
• アトピー
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★★★★

2024-09-17

健康のために購入。 日頃の運動不足を解消できればと想い買いました。 毎日、出来るかな。

• 踊る老人
• 30歳
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★★★★★

2024-07-24

仕事で忙しく、運動もなかなかできない方、カラダが固くなっているのではないですか？ この本では、気軽にストレッチができるように、写真でわかりやすく解説しています。

• ぬへ3793
• 38歳
• アトピー
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★★★★

2024-09-15

ピラティスとは何ぞや！が よく分かる本 CD付きでこの価格はお得だと思う。 私は男だが、メタボ対策に良いと思う。

• non3746
• 46歳
• アトピー
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