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★★★

2024-08-21

読みやすく分かりやすい！ マラソン初心者なら買って損はないかと。 シューズの選び方、シューレースの通し方からストレッチ、トレーニングなど順を追って記載。 走り方の癖を直すトレーニングや正しい姿勢はとてもわかりやすく写真付きで紹介されている。 写真が多い事と、素朴な疑問に答えてくれるところが、ちょっとやってみよう！という気にさせてくれる。

• なっちゃんo
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-19

金哲彦さんの本の品揃えが良く、欲しい本がすぐ見つかりました。カバンに入れて気が付いたとき、気になった時に、読んでいます。

• りん820
• 24歳
• アトピー
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★★★★

2024-08-07

ダイエットで有酸素運動をする為に購入しました。 ウォーキングや、ジョギングを少しでも楽になるように、正しい歩き方ができるように 今試しているところです。 本に記載されている内容は、走る事について何も知らない私には為になる本でした。 正しく歩く事から意識していこうと思います。

• ゆきんこ7184
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-17

他にもランニングの本を見たんですが、とにかく初心者には分かりやすいです。

• qualia-style
• 40歳
• アトピー
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★★★★

2024-07-24

ジョギングを始めたのですがいまいち知識がないので安いので購入してみました。 値段のわりにゎいろんなことがかいてるのでいいと思います。 若い女性向けです♪

• sayarisue
• 28歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-15

良い本です。 私は初心者よりは少し走れますが、ランニングは簡単なようで実は奥の深いスポーツです。 ただ、それは分かっていても何に注意して走ればいいか、巷のマラソン本は結構厚くて実践するのも大変ですが、こちらは本自体が薄く写真を中心に載せているのでとても参照にしやすいです。 準備運動や怪我の対処、初心者が意識するべきフォームや、事例別の対処法などがよくまとめられています。 まずはこちらを実践できるように努力をすれば、比較的短期間でもハーフマラソンに挑戦することも可能になると思います。

• ジンまま6253
• 36歳
• アトピー
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★★★★

2024-07-10

書店で立ち読みばかりじゃなんなので、購入しました。

• bigboon
• 44歳
• アトピー
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