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★★★★

2024-09-25

味のレビューではなく見た目のレビューです。 【写真１】こんな感じで届きました。500mlのペットボトルと比較してみました。 【写真２】本はよくあるサイズ(B5とかA4のような。)だと思っていたら、結婚式の席次表みたいなコンパクトサイズでした。40ページほどで薄いので、材料買いに行くとき持って行ってもいいかもと思いました。外も中も絵や写真でカラフルでかわいいです。 ボトルは容量が500mlなので、比較したペットボトルと大きさはほぼ同じです。中には冷やすための棒が入ってます。その棒に水を入れて凍らせて、ボトルにセットするようです。 【写真３】目次を撮ってみました。また、各週ページの最初に１週間分まとめて買うものが字+絵で載っています。１週間で使い切る分量なのがいいですね。「(例：)ほうれん草１パック(４株)」と細かく書いてあるのが、初心者の私にはわかりやすい表記です！インターネット等で見た時「１パックってどのくらい？」と思ったりしたので。 ちなみに、レシピの分量はボトルと同じ500ml分です。１日１リットルが効果的…と著者の方のサイトを見ると書いてあるので、倍量作ったほうがいいのか・・・と疑問。

• matsu6549
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-18

とても分かりやすく書いてありました！しかもどれもこれもおいしそう☆彡 私は満足です(>_<)

• bbc7693
• 23歳
• アトピー
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★★★★

2024-09-23

バーゲンで半額で購入。他の方のレビュー通り、ムダがなくたくさんのレシピが載っていてとても充実しています。いろいろ試してみたいです。

• TH1983
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-04

今回セール本になっていたので即買いしました。 最近太ってきたので頑張って痩せたいです。

• j-corn
• 39歳
• アトピー
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★★★

2024-09-21

高い値で何にどの様にいいのか野菜の効能らしきものもなくペッボトルを売るにしては手がこみすぎもう少し詳しく栄養学的な文献を述べながら納得いくような本を書くように願いたいものです。

• わんだあ
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2024-08-21

タイトルに惹かれて購入。 両親も還暦を過ぎ、祖母はいつの間にか骨折から一気に衰弱が早まり介護状態に突入したので、骨を丈夫にすることにはとても関心があったので、中身を知らないまま購入。 結論から言うと、買う程でもなかった。 目次を見ると、すごく読みごたえがありそうな見出しが並んでいるのですが、中身はいたって普通。 最近はTVでもこの手のトピックスはよく取り上げられるので、どこかで見たような、聞いたことがあるような内容がほとんど。 骨を強くするというレシピも載っていますが、この手の内容に関しては真逆の事（牛乳は良くないとか）を言う専門家もいたりするので、結局何でもバランスよく食べようという結論になる。 運動についても、TVや雑誌でよく色んなストレッチを特集しているので、それらと結構被っている気がしました。 今まで全くそういうとこに無頓着な人なら参考になるかも。

• BOB1223★
• 35歳
• アトピー
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★★★★

2024-09-19

本の通り作ったけど、マズイ。やっぱり美味しいものは脂肪と糖で出来ている？ 低糖質麺、かなり流行ってからは美味しくなったので最近のレシピでは美味しくなったのかな。

• まーちゃん3321
• 43歳
• アトピー
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★★★★★

2024-08-07

かぼちゃとトマト入りにスープがとても美味しいです その中に小松菜、水菜、ニンジンも加えて美味しいスープになります 結局オリジナルスープになってしまいますが、季節毎の野菜スープが 紹介されているのでとても勉強になりました。

• チルchiru
• 31歳
• アトピー
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★★★★

2024-09-17

面白かったし、こんなお嫁さんほしいなあ（私は女ですが）とは思いましたが、けっこう作るのに手間がかかりそうなのと、子どもがまだ小さいので、あまり一緒に食べれそうなのがないなあと思いました。でも料理本好きなので面白かったです。

• ごまちゃんC
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-07-24

話題の塩麹をはじめ、味噌、ぬか漬け、酒粕、甘麹、発酵ドリンク、ヨーグルトなどの発酵食が満載でした。 普通のレシピ本と違って雑誌（ムック？）なので、レシピだけでなく発酵食のコツや失敗談、発酵食作りに向くビンや容器、紹介者の暮らしぶりなどもあり、内容は充実していました。 なので、初心者も身構えることなく取り掛かりやすいかも、と思います。

• じゅんや1744
• 47歳
• アトピー
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